Alimentación equilibrada y equilibradora
Hablar de alimentación equilibrada y equilibradora es hablar de alimentación saludable. Y es que la salud es la capacidad de adaptarse con flexibilidad al movimiento o cambio continuo del Universo (Universo viene de uni, que significa uno, y versus, en movimiento). El...
Meditación: Un hábito de vida saludable y enraizamiento
En el Arte de cuidArte organizo los hábitos de vida saludable en tres grupos: Alimentación, Movimiento y Pensamiento. La meditación está presente en los tres hábitos (por todo lo que tiene que ver con el cuerpo y el sistema respiratorio), si bien lo suelo incluir en...
Cambiar hábitos… ¡mejor en compañía de un coach en salud!
El oficio de coach no es para nada de hace dos días. Se remonta a Sócrates y Aristóteles, si bien ha llegado a nuestros días una versión contemporizada de ese entrenador/a que motiva e insufla confianza en la persona para que pueda sacar lo mejor de sí misma a nivel...
La importancia de una alimentación saludable
Una alimentación saludable es una alimentación viva, y tiene incontables beneficios para la salud. De hecho, podemos recuperar la salud a través de una alimentación saludable.Comer bien tiene muchas ventajas. Una de ellas es que cura y autocura. Se trata de una verdad...