Blog
del Arte de cuidArte
¿Qué voy a encontrarme aquí?, te preguntarás. La respuesta es noticias sobre hábitos de vida saludable, ya sean de alimentación, movimiento o pensamiento.
Mi experiencia me dice que estos tres grupos de hábitos van de la mano, y que un cambio real en nuestra salud -por pequeño que sea- es difícil que se produzca si no se mueven los tres, a velocidades diferentes según la persona, pero siempre en combinación.
Además, esta combinación supone una potentísima herramienta para el autocuidado y la comprensión de que la salud es una responsabilidad que empieza en uno mismo. Usar esta herramienta nos hace fuertes, flexibles, amplios, felices, o sea, saludables. Somos salud, y eso significa poder vivir esta vida con sencillez y gozo. Los hábitos son para eso.
De estas cuestiones va este blog.
Últimas entradas
Morir
El artículo previsto para este mes tenía que ver con el descanso. Un tipo de descanso. Lo dejo a un lado por circunstancias personales para escribir unas líneas, breves en esta ocasión, sobre el morir. Y lo intitulo con el verbo en infinitivo. Morir es el último...
Nutrición pausal
La Nutrición pausal es un término acuñado por mí en el marco teórico y metodológico del Arte de cuidArte. Con ello me quiero referir a la capacidad que tenemos los seres humanos para detenernos y poder sentirnos. Sin esta capacidad, no es posible cuidarnos con...
¿Somos Salud? ¿Tenemos Salud?
La Salud es un estado del cuerpo (físico · emocional · mental) en el que la Energía está disponible. Más disponible, más salud y más posibilidad de accionar la intención, o bien, de integrar los centros del actuar · sentir · pensar. Necesitamos, por tanto, alimentar...
La columna Digestiva y la columna Vertebral: Un pilar de vida
Veníamos del artículo sobre la Relajación y la Contracción, el binomio responsable de la tensión sana y necesaria para el equilibrio del ser humano. Y veíamos que sin tensión, el potencial de vida no tiene resorte ni impulso motivador ni salida; y sin potencial, la...
La Relajación y la Contracción: un binomio fecundo
El binomio Relajación-Contracción forma parte de la dinámica de la salud, y es un movimiento necesario para las funciones intrínsecas de la vida. También es necesario para el desarrollo de la Creatividad del Ser y el Existir. Hablar de relajación es hablar de...
El Equilibrio Equilibrador
El Equilibrio no son mitades matemáticas exactas, ni es una balanza cuyos platillos reparten el peso a partes iguales. Los equilibristas realizan piruetas que pueden poner en peligro sus vidas. Tampoco es este el tipo de equilibrio al que me referiré aquí, si bien es...