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Vitalizarnos: cuestión de Centro

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Solemos pensar que tenemos vitalidad o energía cuando nos sentimos “super” bien, no paramos de hacer cosas, la adrenalina está muy alta o vamos a toda mecha sin sentir el cansancio. Pero esta vitalidad es engañosa porque se agota rápidamente y nos agota...
Taller: Pies y Enraizamiento. La importancia de la base

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Sábado, 6 de Abril 2019 | de 10 a 14h | en Barcelona | 50€ Son tiempos difíciles para sentir nuestra base. Esto se debe a que vivimos en la cabeza separada del resto del cuerpo. Urge un entrenamiento para tener los pies en la tierra, y volver a sentir la relación que...
Meditación: Un hábito de vida saludable y enraizamiento

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En el Arte de cuidArte organizo los hábitos de vida saludable en tres grupos: Alimentación, Movimiento y Pensamiento. La meditación está presente en los tres hábitos (por todo lo que tiene que ver con el cuerpo y el sistema respiratorio), si bien lo suelo incluir en...

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