+34 639 41 93 17 mar@arte-de-cuidarte.com

Acompañamiento en grupo en La Clota

«DELANTAL… Y ACCIÓN”

Sesiones grupales en cocina con el Arte de cuidArte en La Clota Cotreball

 

 

 

 

El Arte de cuidArte es un acompañamiento en hábitos de vida saludable: Alimentación · Movimiento · Pensamiento.

La Clota Cotreball es un proyecto de activación socioeconómica y emprendedora de los barrios de Horta-Guinardó. Se ubica en el barrio de La Clota, y uno de los talleres ¡¡es un espacio de COCINA!!

 

Cuándo: los jueves (del 5 de marzo al 9 de abril del 2020), de 18 a 19:30h.

Dónde: La Clota Cotreball – Espacio de Cocina (edificio lila). Avinguda de l’Estatut 1-13 (a 9′ a pie del metro Horta, en Pl. d’Eivissa).

Acompaña: Mar Córdoba Murcia / El Arte de cuidArte

En qué consiste este acompañamientoson encuentros grupales, sobre el autocuidado de nuestros hábitos de vida saludable con comprensión teórica y práctica en la cocina. Puedes apuntarte a una sesión, a dos, a tres… o a las seis.

Cada sesión se organiza en torno a la preparación de una receta sobre la que pivota una comprensión teórica en nutrición y energía de los alimentos. Después de cocinar comemos juntxs, en un clima relajado y favorecedor de una alimentación con atención consciente (mindful eating).

El objetivo de estas sesiones es adquirir herramientas prácticas e integrar información energético-nutricional para poder mejorar tus hábitos de alimentación y vivir una salud más consciente y autoresponsable.

El objetivo de estas sesiones es adquirir herramientas prácticas e integrar información energético-nutricional sencilla pero profunda para poder mejorar los hábitos de alimentación y vivir una salud más consciente y autoresponsable.

 

SESIONES Y RECETAS

SESIÓN 1 (jueves 5/2): Charla: La energía de los alimentos
(incluye tentempié de energía equilibradora, de centro y estable)

SESIÓN 2 (jueves 12/2): Sopa o crema de energía equilibradora, de centro y estable

SESIÓN 3 (jueves 19/2): Postre de energía equilibradora, de centro y estable

SESIÓN 4 (jueves 26/2): Desayuno de energía equilibradora, de centro y estable

SESIÓN 5 (jueves 2/3): Hamburguesas de energía equilibradora, de centro y estable

SESIÓN 6 (jueves 9/3): Sushi de energía equilibradora, de centro y estable

 

Precio: 14,5€ (la sesión). Incluye:

  • Taller de 1hora y 45′ de duración con parte práctica y teórica.
  • Los ingredientes (eco, integrales, frescos, de estación y proximidad).
  • Las recetas, para que puedas repetir la práctica en tu casa.
  • Si te apuntas a las 6 sesiones, entrarás en el sorteo de un delantal de laloladeafrica, marca de ropa sostenible que trabaja con tejidos originales del oeste de África, y con sede en el coworking Sinèrgics.

Inscripciones y Pago: las plazas son limitadas y funciona por orden de inscripción. El pago de la sesión se realiza el mismo día y en metálico.

 

Duración

Los jueves (del 5 de marzo al 9 de abril del 2020), de 18 a 19:30h.

Qué puedes traer

Una libreta para tomar tus apuntes y un delantal, si te gusta utilizarlo cuando entras en cocina.